張昶勇的必買購物清單

回想匆匆半生，少年時代何其意氣風發，也常常舞文弄墨，天生對文字有一種崇拜、熟稔和親近。漢字是神奇的，特別是那些看起來平淡無奇的文字，常常可以表達極其質樸的情感。反倒是那些晦澀、高雅、詰曲聱牙的文字，讓人頓感陌生和疏遠，不由自主的敬而遠之。 　　我喜歡質樸無華的文字，正如我喜歡平淡如水的生活。每日里，工作、散步、讀書、思考(或曰胡思亂想)，常常占據了大量時間，但我卻樂此不疲。在崗言崗，在行言行，在書言書，在思言思，這些看似不搭界的事情，我總能沉浸其中、并行不悖。對于生活的熱愛，對于親人的眷顧，對于朋友的交情，我亦能融匯貫通，從不感到顧此失彼。說到底，生活是一杯茶，只有慢下來，才能品出真滋味。 　　有時候，我是孤獨的，仿佛一塊石頭，在世間的角落里靜默。更多的時候，我活得積極而充實，不自卑、不自傲、不自戀，在春風中遠行，在陽光下佇立，在靜夜里讀書，仿佛這個世間緊緊的擁抱著我。我努力的向前，不肯荒廢哪怕一天的時光——有時候，緊張的情緒籠罩著我，讓我不由自主的加快了腳步——在這樣的急行軍中，我盡量使自己慢下來、慢下來，能夠有時間釋放心靈，盤點得失，從而更好的出發。 　　很多時候，每個人都是孤獨的。當內心產生不自信、不自由、不自許的情緒時，不妨到陽光下走一走，讓大自然的光芒照亮迷茫的內心。離群索居也是療傷的一種——按下“暫停鍵”，讓急切的心沉靜下來，在月光下打開心門，把煩惱輕輕放下。不要輕易嘗試“擠”進喧囂的人群中，用狂歡和熱鬧來排遣寂寞——與世間保持一點點距離，可以讓自己更為堅定和清醒。 　　時間對于每個人來說是公平的，不會多一分，也不會少一秒。我們固然要惜時如金，可是也不能每分每秒都在創造價值——世間難道有一年四季每天都結果的樹嗎?春秋輪回，夏冬交替，就是告訴我們歲月“有道”，該開花時開花，該長葉時長葉，該結果時結果，該冬藏時冬藏。唯有依時序而生，才能蓬勃而繁盛。樹生一年，輪添一圈，那一圈圈或扁或圓的輪線，成為樹深藏不露的印章——唯有伐倒后才能昭然。 　　人亦如此。歲月如流水般嘩嘩流逝，時光觸手可及，卻又攥不住、握不緊，眼睜睜看日升日落，每一天的努力那么微不足道，回首往事，唯余痛悔。可是，就是在這一天天的行進中，送走了青春年少，迎來了風華正茂——不早不晚，正在人生的中點。過去的，成為永久的紀念;未來的，將在腳下鋪展。這不是“無病呻吟”，不是“強顏歡笑”，不是“故弄玄虛”，更不是“裝腔作勢”，對于人生的思考永無止境，而思想的深刻將決定人生的高度——無關功名，無關風月。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　每一個文字，記錄著生命的腳步;每一天，都不可或缺;每一步，都是向前。 +10我喜歡

又一個冬季，從我身邊走過     文：鄭世俊       時光就像一支急速飛馳的響箭，呼嘯而過，穿破云霄，毫不留情地射向中年人的心頭； 時間就像一條奔流不止的河水，纏纏綿綿，不知疲倦，悶頭悶腦地趟過千山萬水；         門房老李送來一副掛歷，我莫名其妙地突然感到一陣欣喜，滿屋子找鐵釘、尋毛錘，急不可待地想在合適位置把它掛上。 掛歷到了，年就到了，年到了，不是就可以回家啦嗎？瞬間心中那柔軟的地方被打動，五味雜陳，酸甜苦辣，像一個滿懷委屈的孩子，突然看到了生活的希望，泛起對新年的期盼，好久都沒有這強烈的感覺了！   如果說冬天的寒冷是為了迎接春之溫暖的到來的，那么，春天的寒冷又是為了迎接什么的到來呢？   這個注定就不平凡的2020年從傳統的除夕夜，就開始了一場席卷全國的新冠疫情，封村、封城、封國，無數白衣天使義無反顧地逆行疫區、馳援武漢。武漢抗疫期間那個漂亮的小姐姐隔空喊話要嫁給兵哥哥，她如愿以償了。同時如愿以償的還有她以一己之力打了網絡時代媒體人一記響亮的耳光 ----- 原來隔空喊話的小姐姐并非單身，她是嫁給兵哥哥之后才去與以前的丈夫辦理離婚手續的，人性的誤讀和信息源的不對等讓我們對這個五彩繽紛的世界瞠目結舌；       如同2008年汶川大地震一下，一時的激動和廉價的淚水過后再回到各自舉步維艱的日子，我們對疫情的健忘首先開始于聚餐、應酬、“過事情”以及沒完沒了的“行門戶”，恨不得把去年這個時候武漢的“萬家宴”再重新操辦一番；而當發生在寸土寸金的大上海某小區的殺妻碎尸案浮出水面的時候，我們不僅要正視枕邊人的人品和殺傷力，而且也得擔心自己所擁有資產和房價攀升對自身生命帶來的某種危機。     這一年，更多的成熟來自對人性的考量和對善和惡標準的內心評判與認同。   就如同幾十年前我的高中語文老師說的那樣，始作俑者也許就是讓人唾棄又博取同情的擺渡人，當時一個流行的說法，說他們是雙重人格。 作為一名鄉鎮中學支教教師，我也親臨了疫情期間的線上教學和線上教學對一代人心理所留下的難以撫平的創傷；教育扶貧國家檢查到了最后的收關時期，控輟保學最終都以零輟學而皆大歡喜，不管是疫情期間還是“國考”應驗，大家都模仿著上級領導在鏡頭前留下“親民”的影像，而我更擔憂的則是這些留守兒童在今后的日子里缺失了父母的關愛，他們成長之后將會給這個社會帶來怎么樣的隱憂。   2020年的冬天異常寒冷，寒冷的程度幾乎超過2020年的春天。   一個寒冷的冬日，漫山遍野鋪著厚厚的白雪，凍僵了泥土里，掘地三尺而挖出的新墳，悲痛的父母要送走自己年僅28歲的孩子，撕心裂肺，悲痛欲絕，眼前的一切又一次在向人們詮釋：   短暫和無常，才是生命的本質。           同樣是這個寒冷的冬日，一夜之間整個縣城的自來水管道里散發著濃濃的臭味，官方在沉默良久之后先是解釋說是銀川河水污染，再是避實就虛的陳述更改飲水源的全過程，直到民間傳言已經紛紛揚揚的時候，才不得不公開承認“飲水源受到養豬場沼液滲漏”。要命的還不是“滲漏”已經持續了多久給整個縣城人帶來的惡心感，還不是幾乎所有有頭有臉的人物對這起事件選擇了集體沉默，而是一位來自金域華府的妖嬈的幼兒園女老師，她在事發第二天就在抖音鏡頭前直接從自來水管里接了半杯水，一飲而盡，然后用極其蹩腳“川普”稚嫩地對著所有人喊道：“相信**水務，從我做起，**水務，加油！”。 她真的火了！ 這就像武漢抗疫期間隔空喊話要嫁給兵哥哥的那位護士小姐姐一樣，女人一旦瘋狂起來，是可以顛覆整個世界的！   一個內心強大的人是需要獨立的思考力和冷靜的判斷力的，是需要哪種能從燈紅酒綠五光十色的霓虹燈下看出常人的隱忍和悲慘的。    年初的時候，我就寫了一篇《擠不進的圈子 回不去的故鄉》，宣告自己要退出各種圈子。而圈子的縮小不僅僅是因為自己的“淡出”，更是因為自己對相互傾輒，搬弄是非，反目為仇的程式化演義厭離。在這個情形下，絕不僅僅是什么“文人相輕”，“武人”同樣也是會“群啄”和“群毆”的。         “述而不作，信而好古”，我在一種近乎虔誠的篤信中潛心于生命與大智的思考，沒有了糾糾與戚戚，告別起來自然就是爽快多了啊。寫作是這樣的，打球和跑步也是這樣的，我就這樣輕松松松地給自己放了一個“大假”！任何事情一旦想通了，你其實就會釋懷多了，我繼續看書繼續寫文字繼續打球繼續跑馬拉松，缺少了那份臆想下的“事業心”和“走紅欲”，一切變得自然而然了！ 萬事不可認真，一旦認真起來，你恐怕就是著了迷了！所謂心之所向，素履以往，大概就是這意思吧！   時代的觸角在作家筆下不僅僅是一種記錄和謳歌，而且是更多的應該是去暴露、去吶喊、去表現。   電視劇《三十而已》和《裝臺》我是在完全不同的兩種機緣下抱著完全不同的心境去看的。 女兒前往上海城建院實習的各種橋段，總能從《三十而已》的鏡頭和劇情中找到對應，于是我和妻子飛往魔都，一起進行了現實版的劇組探班，無功而返。開言英語的班班一而再再而三地表達對陜西美食垂涎三尺，一問，原來她的對三秦大地的了解完全來自日前熱播的電視劇《裝臺》，出于對矛盾文學獎獲得者陳彥先生的膜拜，我在芒果TV僅僅用了兩天時間就追完了33集電視連續劇《裝臺》。       說實在的，《三十而已》是在濾鏡下還原上海打拼群像，《裝臺》則是脫去濾鏡下再現西安城中村刁大順一班裝臺人的真實生活。從文學的角度上講，賈平凹先生雖然也寫陜南生活，但他的小說更多關注的是文化人的玄幻虛妄，過多的夸大了文人在這個社會能量和奢靡；而一向以現實主義、寫實手法為特征的陳彥不論是他的《主角》、《西京故事》還是《裝臺》，更多關切關注的是底層老百姓的生活。時代的觸角在作家筆下不僅僅是一種記錄和謳歌，而且是更多的應該是去暴露、去吶喊、去表現。在這一點上，觀眾和讀者是不會隱瞞自己的判斷，也不會吝嗇自己的感情的。《裝臺》一經央視黃金劇場熱播，瞬間家喻戶曉，拍手稱快，《人民日報》發文點評：“歪滴很”！不知道近年來每兩年就出一部長篇小說的賈平凹老師是否能悟出點什么嗎？     回家過年，本來是一個極其樸素的愿望，也是很多人療治創傷慰籍心靈的一劑良藥。   這一年我止筆了，我再也從容不起來，再也不會想著跟誰“嘮嘮嗑”了！我曉得，面對這薄情的社會，多少人的面具可以摘下？多少個家庭能夠回歸真正意義上的家？而一個人真正意義上的回家，就是回到內心，尋回自我，做回自己。       就像此刻，妻子在廚房里準備冬至的餃子；女兒伏案書房，準備四天以后的研究生入學考試；我在陽臺上搬個沙發，抬頭看看窗外湛藍湛藍的天空，陽光明媚，一個難得的好天氣。 我知道，又一個冬季，從我身邊走過！我終于能打開筆記本電腦，品著茶，與自己的內心完成這一年一次的靈魂對白。 +10我喜歡

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

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小編終於要來介紹今年台中年終運動鞋特賣會！

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重點提醒：心臟病一直是危害人類健康的一大殺手，特別是老年人心臟病對健康起到很大的威脅，中老年心臟病的發病率高，對老人的生命與健康構成極大的威脅。所以，對老年人心臟病患者，除
由于心臟激動的起源或傳導異常所致的心律或心率改變叫心律失常，這是臨床最常見的心血管表現之一。心律失常患者的臨床症狀輕重不一，輕者可無任何不適，偶于查體時被發現，嚴重的可以危及患者生命。
心律失常發生機制的鑒別
區別自律性增高、觸發活動還是折返性心律失常很有必要，可以根據快速心律失常的發生機制選擇藥物和其他治療方法。例如折返性室L性心動過速采用射頻消融的方法可以達到根治的目的。
如有心腦血管問題，請點擊
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（責任編輯：黃曉春）

房屋結構除了主梁柱不建議大家動外，其他地方可以根據實際需要改造，變成適合居住的空間結構布局。各種特殊的空間經過合理分配都能最大程度發揮它的作用，就從了解客廳陽臺能改成臥室嗎開始吧!
一、陽臺可以改成臥室嗎
  陽臺是可以改造成臥室的，可是不太建議業主這樣改造，具體的原因是陽臺三面凌空，幾面都要受到大風狠吹，其受力要比普通窗戶大得多。另外，許多陽臺在設計時，一般就沒有考慮陽臺今后的封裝問題。在陽臺的頂部和護欄根本就沒有留下窗扇“落腳”的地方。因此安裝不善就很容易出事故。如果陽臺密封不好，在寒冷的冬季就會漏風，使室內溫度降低。
二、陽臺怎麼改成臥室
1、注意採光
將陽臺改造成臥室的話，必須要考慮到採光的問題，必須考慮人在陽臺臥室活動的一個採光要求，因為不可能每天都生活在一個光線昏暗的地方，臥室陽臺裝潢完成后，要在內墻一人高的地方加上一塊玻璃採光帶，使用花窗玻璃也可以，這樣有利于採光。
2、注意通風
還有通風的問題也是我們考慮的重點，就連衛生間的裝潢都要考慮通風的問題，更何況是臥室陽臺裝潢那可是住人的地方，所以通風很重要!在陽臺臥室裝潢后，可以在內墻設置通風百葉，這樣的話，百葉上加綠化裝飾還可以用來遮擋視線。
3、封裝質量
若是你家的陽臺屬于凹陽臺的話，那么恭喜你，你可以走到下一步了。陽臺改造成臥室，第一個需要注意的問題就是陽臺的封裝問題。陽臺一般都是三面凌空的，改造成臥室，必須要封裝陽臺。假如陽臺密封不怎麼樣，在冬季的時分就會漏風，屋里就會冷的要死;假如再碰上勁風天，又會搞得處處都是塵埃，下雨的時候，雨水又會刮進來。因此，陽臺封裝質量必須要極好，要不然改造都是空談。
4、注意隔熱
還有，將陽臺改造成臥室的話，隔熱方面也是要多多注意的，平時我們裝潢陽臺的時候有一道陽臺門窗可以起到保溫隔熱的作用，所以很多人基本上不考慮它的保溫問題。但是如果我們要進行臥室改造，那么就對陽臺的保溫提出了要求，我們必須做好保溫層，例如在陽臺窗以下使用聚苯板做出保溫層，也可以陽臺窗以下用巖棉做出一個保溫層，必須用保溫材料給陽臺墻面加一個保溫層，這樣可以隔斷室內外冷熱空氣的交換。這樣如果改造成了臥室，也不至于在陽臺住的很痛苦。
三、客廳陽臺改成臥室注意事項
1、質量問題
在家裝時，無論將客廳陽臺改造成什麼樣的功能間，首先，質量都應該擺放在首要位置，陽臺封裝的質量決定一切。陽臺空間基本上是完全裸露在外的，如果陽臺改臥室封裝質量不合格的話，冬天的時候就會漏風，影響室內的保溫效果;下雨的時候還可能會出現滲漏的情況，將陽臺臥室內的家具打濕，久而久之，容易導致家具出現發霉、變形的情況，進而縮短家具的使用壽命。另外，遇到大風天氣，還會將大量的灰塵帶進室內，影響整體的整潔和環境。所以，如果想要將客廳陽臺改造成臥室的話，首先要確保陽臺封裝的質量。
2、隔熱問題
隔熱問題的處理也是客廳陽臺改臥室過程中的一個關鍵所在，一般情況下，客廳陽臺內部的門窗是可以起到保溫與隔熱效果的。但是，有不少業主在對陽臺進行改造時，考慮到門窗對客廳整體裝潢的影響，會將門窗拆除。不過，大家可以利用保溫、隔熱效果好的裝潢材料做好陽臺墻面的保溫層，從而阻擋室內外冷熱空氣的交換，從而達到一個好的保溫與隔熱效果。
3、光線問題
一般來說，客廳陽臺的光線都是比較充足的，因此，將客廳改造成臥室，除了可以將空間有效的利用起來之外，另一個好處就是可以享受到更溫暖的陽光。因為臥室是提供大家休息、睡覺的地方，在經過陽光的照射之后，可以帶來更舒適的睡眠體驗。不過，為了避免影響正常的睡眠、休息，大家最好是選擇一款雙層的窗簾裝飾，以免夏天的光線過于強烈。
4、家具選擇
在房價如此高昂的情況下，客廳陽臺的面積一般都不是很大，因此，將其改造成臥室之后，里面必備的家具最好以簡約實用型的為主。如果體積太大或造型太復雜的話，則會讓整個小空間顯得凌亂擁擠，不利于增強家人居住時的舒適感。其次，為了避免平淡無奇，大家可以利用窗簾、燈飾等進行點綴，從而增添更多的時尚元素，讓整個小臥室變得更加個性、有魅力。另外，大家在挑選陽臺臥室家具時，還需要注意安全環保性，以免劣質家具而對家人的身體健康造成危害。
5、榻榻米
倘若客廳陽臺面積比較小的話，一個最簡單實用的好方法就是將陽臺改造成榻榻米，尤其是那種帶有升降臺的，這樣不僅可以將陽臺空間合理的利用起來，而且還可以滿足家人將客廳陽臺改成臥室的需求，同時這樣的設計還可以為整個客廳的裝潢增色不少，帶來更多的時尚氣息。閑暇時光，與老友坐在這里無論是曬太陽、聊天還是靜靜的看書，都是生活中的一種小美好。不過，需要注意的是，榻榻米的裝潢要與整個客廳的裝潢風格保持一致，以免影響整體的協調性與美觀性。
關於客廳陽臺能改成臥室嗎的相關介紹就到這里了，很多人一套房子要奮斗一輩子，小戶型空間肯定是不夠用的，陽臺改成臥室是可取的，但是要注意很多細節。